Schritt für Schritt ... vom Gehen ins Laufen (Joggen) Outdoor-Angebot für Frauen

 

Der Kurs ist nicht leistungsorientiert, sondern darauf ausgerichtet, dass jede sich wohlfühlt. Langfristiges Ziel soll sein, 30 Minuten am Stück bzw. ohne Gehpausen - jede im eigenen Tempo - zu laufen.
Es geht vor allem darum, die positiven Effekte des Laufens auf Körper, Geist und Seele bewusst wahrzunehmen und wie dies zu mehr Vitalität und Lebensfreude beitragen und nicht zuletzt durch die Kontakte in der Gruppe zu mehr Gemeinschafts(er)leben führen kann. Weiterhin bietet das Angebot die Möglichkeit, über die Herausforderungen des Alltags und weitere Themen ins Gespräch zu kommen und gemeinsam durch die Bewegung in den (Feier-)Abend zu starten.

Treffpunkt ist der kostenfreie Parkplatz am Ringlokschuppen
Adresse: Am Schloß Broich 38, 45476 Mülheim an der Ruhr; ÖPNV: Haltestelle Schloß Broich
Wichtige Info: Bitte bequeme (bei Bedarf wetterangepasste) Sportbekleidung tragen.

Der Kurs ist kostenfrei.
Um Anmeldung wird gebeten:
KEFB Mülheim 0208 3083 136 oder muelheim@kefb.info oder
Selbsthilfe-Büro Mülheim 0208 3004 814 oder selbsthilfe-muelheim@paritaet.org.